9. díl / druhá série
Jak na osamělost
Pokud nám v minulosti někdo ublížil, budeme si držet lidi od těla. Jenomže základem spokojenosti jsou dobré blízké vztahy. Jak to ale udělat, když se nechcete přibližovat k lidem?
TEORIE: Co se dozvíš v tomhle díle?
- Rozdíl mezi samotou a osaměním
- V čem digitální blízkost klame náš mozek
- Co to jsou zdravé vztahy a jak je udržovat
- Jak nepřebíjet samotu
- Co dělat, když nechceme jít ven, ale cítíme se osamocení
PRAXE: Sebekoučovací průvodce k dílu
Cítíte se osamělí? Změňte to. Bára vás provede konkrétními kroky, které vám pomůžou cítit se méně osaměle. Anebo dokonce necítit se tak vůbec.Sebekoučovací nahrávka, ve které vás Bára provede tématem krok za krokem, abyste ho mohli lépe zapracovat do svého života.
V příloze sebekoučovací nahrávky najdete podpůrné materiály, které doporučujeme vytisknout a které vám práci na tématu usnadní.
Co dělat, když máte kolem sebe postavené hradby, přes které k vám nikdo nemůže?
Jak překonat strach z odmítnutí?
Kde a jak najít nové přátele?
V příloze sebekoučovací nahrávky najdete podpůrné materiály, které doporučujeme vytisknout a které vám práci na tématu usnadní.
Co dělat, když máte kolem sebe postavené hradby, přes které k vám nikdo nemůže?
Jak překonat strach z odmítnutí?
Kde a jak najít nové přátele?
Kam dál?
Na některý věci je podcast krátkej.
Když ti nějaká situace přerůstá přes hlavu, tlachání dvou buchet u kafe asi nepomůže. Zajdi za odborníkem. Porozhlédni se po někom, kdo ti s tím pomůže. Najdi si průvodce v podobě kouče, terapeuta nebo psychologa.