2. díl / První série
O všímavosti
Všímavost je klíč ke spokojenému životu. Pokud si nevšimneš, že ti není dobře, nemůžeš s tím nic dělat. A pokud s tím nic neuděláš, nebude ti líp. Všímavost tě vede k sobě a pomáhá ti tak najít cestu, která je vhodná právě pro tebe.
Co se dozvíš v tomhle díle?
- Jak pěstovat všímavost?
- Tři kotvy, které ti vždy pomůžou najít správnou cestu
- Proč je důležité být tady a teď
- Strach jako kompas
- Hodné holčičky nezlobí a jiná zaklínadla
Chceš o tom vědět ještě víc?
Na některý věci je podcast krátkej.
Když ti nějaká situace přerůstá přes hlavu, tlachání dvou buchet u kafe asi nepomůže. Zajdi za odborníkem. Porozhlédni se po někom, kdo ti s tím pomůže. Najdi si průvodce v podobě kouče, terapeuta nebo psychologa.