1o. díl / druhá série
Jak posílit sebejistotu
Jak dlouhý je váš pomyslný seznam věcí, které na sobě nemáte rádi? Každá položka na takovém seznamu vám ubírá na sebejistotě. Jak tedy přijmout vše, co na sobě nemáme rádi?
TEORIE: Co se dozvíš v tomhle díle?
- Jaké jsou rozdíly mezi suverenitou, sebejistotou, sebehodnotou a sebevědomím
- Jak se nedostatečná sebejistota projevuje
- Jak postupně budovat svou sebejistotu
- Jak přijmout věci, které na sobě nemáme rádi
- Jak najít na věcech, které nepřijímáme, něco dobrého?
PRAXE: Sebekoučovací průvodce k dílu
Základem sebejistoty je přijmout vše, co na sobě máte i nemáte rádi. Co kdybyste přijali vše, co na sobě nemáte rádi? Bára vám ukáže, jak na to.
V příloze najdete podpůrný materiál, který vám práci na tématu usnadní. Přikládáme taky drobnou radost, kterou doporučujeme vytisknout a pověsit někam, kde na ni každý den uvidíte.
Co když nemůžete najít nic, co máte na sobě rádi?
Je i ve velkých ztrátách něco dobrého?
V čem pomůže zrcadlo?
V příloze najdete podpůrný materiál, který vám práci na tématu usnadní. Přikládáme taky drobnou radost, kterou doporučujeme vytisknout a pověsit někam, kde na ni každý den uvidíte.
Co když nemůžete najít nic, co máte na sobě rádi?
Je i ve velkých ztrátách něco dobrého?
V čem pomůže zrcadlo?
Kam dál?
Na některý věci je podcast krátkej.
Když ti nějaká situace přerůstá přes hlavu, tlachání dvou buchet u kafe asi nepomůže. Zajdi za odborníkem. Porozhlédni se po někom, kdo ti s tím pomůže. Najdi si průvodce v podobě kouče, terapeuta nebo psychologa.