8. díl / druhá série
Jak na závislost
Kouření, práce, alkohol, cukr i sex. Zbavit se závislosti je těžké. Podívejte se na svou závislost z jiného úhlu, než jste zvyklí. Zjistěte, jakou funkci ve vašem životě plní a prozkoumejte, čím by ji šlo nahradit.
TEORIE: Co se dozvíš v tomhle díle?
- Jakou potřebu plní závislost
- Jak své závislosti lépe porozumět
- Jak hledat zdravější způsoby, jak své potřeby naplnit
- Kdy vyhledat odbornou pomoc
- Jak reagovat na závislost druhých
PRAXE: Sebekoučovací průvodce k dílu
Kdy jste si naposledy povídali se svou závislostí? Hádáme, že nikdy! Bára vám to v tomto cvičení umožní. A kdo ví, třeba se díky tomu se svou závislostí v dobrém rozejdete!
V příloze sebekoučovací nahrávky najdete podpůrné materiály, které doporučujeme vytisknout a které vám práci na tématu usnadní.
Kdy má smysl si tohle cvičení udělat?
Co dělat, když se závislosti nechcete zbavit?
Co je ideálním výstupem? Přestanete být závislí?
V příloze sebekoučovací nahrávky najdete podpůrné materiály, které doporučujeme vytisknout a které vám práci na tématu usnadní.
Kdy má smysl si tohle cvičení udělat?
Co dělat, když se závislosti nechcete zbavit?
Co je ideálním výstupem? Přestanete být závislí?
Chceš o tom vědět ještě víc?
Na některý věci je podcast krátkej.
Když ti nějaká situace přerůstá přes hlavu, tlachání dvou buchet u kafe asi nepomůže. Zajdi za odborníkem. Porozhlédni se po někom, kdo ti s tím pomůže. Najdi si průvodce v podobě kouče, terapeuta nebo psychologa.