5. díl / druhá série
Jak pečovat o své potřeby
Jako malí jsme se naučili si svých potřeb nevšímat, abychom mohli naplňovat potřeby lidí kolem nás. Je načase začít se o své potřeby starat sami. Protože jen tak nám může být dobře.
TEORIE: Co se dozvíš v tomhle díle?
- Pět základních potřeb a jak je opečovávat
- Jak se na své potřeby znovu napojit
- Jak se o naplňování svých potřeb konzistentně starat
- Jak se přestat neustále starat o potřeby ostatních
- Jak se necítit provinile, když se starám o svoje potřeby
PRAXE: Sebekoučovací průvodce k dílu
Prozkoumejte, jak dobře se staráte o své potřeby, a sestavte si s Bářinou pomocí akční plán, který vám s touhle důležitou prací pomůže.
V příloze sebekoučovací nahrávky najdete podpůrné materiály, které doporučujeme vytisknout a které vám práci na tématu usnadní.
Co když nevíte, jaké jsou vaše potřeby?
Co když nemáte naplněné žádné potřeby? Kde začít?
Co když vám nejde vymyslet, co s tím?
V příloze sebekoučovací nahrávky najdete podpůrné materiály, které doporučujeme vytisknout a které vám práci na tématu usnadní.
Co když nevíte, jaké jsou vaše potřeby?
Co když nemáte naplněné žádné potřeby? Kde začít?
Co když vám nejde vymyslet, co s tím?
Na některý věci je podcast krátkej.
Když ti nějaká situace přerůstá přes hlavu, tlachání dvou buchet u kafe asi nepomůže. Zajdi za odborníkem. Porozhlédni se po někom, kdo ti s tím pomůže. Najdi si průvodce v podobě kouče, terapeuta nebo psychologa.